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暴食症的心理治疗
时间:2015-04-14 14:57    点击:        作者:网络

在线配资平台   许多女孩子都爱吃零食,闲暇时,她们总喜欢掏出一包包、一袋袋各种各样的吃食在那津津有味地品尝,有这种爱好,偶尔趁此满足一下口欲也无伤大雅。然而这种“爱好”若是过了头,整天不停地抓着东西往嘴里塞吃的,甚至暴食,那就有些不正常了,尤其当这种贪吃现象与心情变化挂上钩时,就应该考虑是不是存在某种心理障碍,患上了“贪食症”。

在线配资平台  贪食症全称精神性贪食症,是一种精神上的异常,患者在生理上并不需要进食,但心理上却有长期饥饿的感觉,因而摄食欲望或行为常呈发作型,一旦产生了进食欲望便难以克制和抵抗,每次进食量较大;但在进食后病人又担心自己发胖,故常常在进食后自行催吐,也有服用泻药或增加运动量等来消除暴食后引起的发胖的;上述的暴食现象每星期至少发作两次,且至少已连续出现三个月以上。具备这些特点,就会被诊断为“贪食症”。另据心理医生的相关调查,大部份的患者是中上阶层的少女及年青女性,且多为长期反复在减重的人。由于生活压力过大,戴安娜就曾患过“贪食症”。

  婚礼的前一夜,因为收到了查尔斯王子送的礼物,戴安娜的情绪好转了许多。礼物是一枚刻有查尔斯名字的戒指,附有一张情意绵绵的卡片,上面写道:当你出现时,我会为你感到骄傲,明天我在教堂等你。在观众面前别紧张,要敢于正视他们。

在线配资平台  这张卡片有助于抚慰戴安娜的不安,但永远不能完全平息几个月来郁积在心中的苦恼。那天晚上,她吃了好多的食物,然后病倒了。这在很大程度上是由于紧张的生活气氛和环境所致,但王储与卡米拉互赠礼物一事也是她患神经性贪食症的一个因素。这种病在以后的岁月里对她的身体损害极大。

在线配资平台  在戴安娜日后的宫廷生活中,冲突、焦虑、痛苦、忧郁始终伴随着她。而常常需要吃进大量的食物,甚至要溜进厨房寻找食物来快速地填入腹中,也成为她个人生活的一大特点。

在线配资平台  心理学也将这种现象解释为心理冲突躯体化。在许多神经症病人的生活中,我们都可以见到各种各样的躯体化现象。比如有人出现皮疹,有人发生哮喘,有人腹泻有人便秘,有人睡不着觉有人常睡不醒,当然也会有人吃不下饭有人总也吃不饱,在卓别林的电影舞台生涯中我们也看到了女主角由于对中国股市 结果的过度担心而突然下肢瘫痪的无奈场面……凡此种种,心理机制有二:一方面是当事人在潜意识中寻求自我保护,以躯体的不适缓解心理的紧张;另一方面也可获得别人的关注和同情,满足对爱的渴望或对畏难之事的逃避。还有一些心理学家通过研究指出,这种用咀嚼食物以减缓心理压力的习惯,可能与患者在幼小时经历母亲不正常的育儿方式有关。

在线配资平台  是一名大学一年级新生,最近她就出现了这种暴吃暴食而不能自制的怪毛病。每天都要去商店买一大堆零食,无论在寝室、教室还是路途上,都吃个不停。一走进食堂就更无法遏制食欲,只要食堂卖的食品她都要吃一遍,吃了饺子想吃包子,吃了包子想吃烙饼,看到小点心又要吃小点心,非要吃到胃被撑得难受才算罢休。

在线配资平台  如果想吃的东西没吃,就会没心思上课或上自习,晚上连觉都睡不好。

在线配资平台  由于不断地暴食,身体变得越来越臃肿,苦恼不已,一再发誓再不吃零食。但一走进商店、食堂又无法控制自己,尤其是心情不好时。吃多了消化系统负担很重,所以老是昏昏欲睡,上课打不起精神,学习成绩直线下降。为此,她内心十分痛苦,几乎对自己失去信心。

在线配资平台  在心理医生的诱导下,Y说起了过去的故事。原来小的时候,她父母经常给的一位表妹买好衣服穿,送好东西吃,却从未这样对待过她。并且父母对食欲很强的经常告诫,叫她少吃点东西。感到万分委屈,我还是你们的孩子吗?为什么你们爱表妹而冷落我?在伤心之余,产生了一种报复心理,偏偏不听父母的话,每天吃大量的东西,身体也变得越来越胖。当年龄大了以后,她终于意识到贪食对自己有害无益,却再也难以改掉这个习惯了。

  在这个案例中,Y出现贪食症的主要原因还是一种不成熟的报复心理,结果对自己造成了伤害。那么如何让自己从贪食症中走出来呢?心理医生指出:在心理上,患者要积极参加了一些期货开户 锻炼,努力参加炒股配资 活动,找出病根,尽可能地转变各种不良心态。在饮食上,治疗重点在于养成一日三餐、营养均衡的饮食习惯,避免在两餐之间吃零食或高脂、高糖的食物。另外多吃高纤维食品能帮助食物通过消化系统,而减轻对轻泻剂的依赖。

  暴食症也称心因性暴食症,患有暴食症的人常常是在短时间内吃下大量的食物,然后采取自我引吐或过度运动以抵消其暴食行为。由于它是一种心理疾病,所以暴食症心理治疗显得尤为重要。

  暴食症心理治疗

  1、明白自己为什么要吃东西

在线配资平台  要知道吃东西是为了消除饥饿,维持身体的正常运转,而不能把食物当成一种安慰品,一种良好表现的奖励。长此以往,在感觉有压力的时候、无聊的时候、高兴的时候,不管自己是不是饿,都会潜意识地想吃东西。尽管身体的这种行为我们很难改变,但是当你意识到了这一点,相信下次你会三思而后“食”的。

在线配资平台  2、了解自己暴饮暴食的动机。将自己一周计划外的饮食都记录下来,看看自己在办公室、电视机前、看杂志时都吃了些什么。然后把你的记录分成四栏:

在线配资平台  A、时间,记录什么时间你最想吃东西。许多人都会发现自己在一段特定的时间里特别想吃东西。

  B、地点和人。记录下在哪儿、习惯和谁一块吃东西。

  C、记录你吃的食物和数量。

在线配资平台  D、情绪一栏记录下自己的感觉。

  假如你说不出自己的感觉,那就回忆一下你在着急吃东西之前的想法或者发生了什么事情,是不是因为一个电话或者电视里的一首歌改变了你的心情等等,把这些都归结到情绪一栏中。然后再利用这些炒股配资 ,归纳出容易使你暴饮暴食的地点和环境,下次再遇到相同的情况时,你就会有所准备

  3、重新整理一下自己的思路,不要用食物来使自己平静。

在线配资平台  你需要做的是从你的日记中挑出暴饮暴食的那天的记录,再在日记的空白处做个专栏:将自己当时的想法都写进去,试着提醒自己要注意每件事的结果。时间长了,思想自然就会变的理性、平静,一些消极的情绪就会减少,当然吃东西的冲动也会随着变小。

在线配资平台  有一些小的活动,也能让你感到轻松和舒服,吃东西并不是唯一的办法。比如擦亮自己的指甲、读几行小诗等,只要每天计划性的做一两件事,就可以缓解由压力导致的暴饮暴食了。

  4、尽量避免暴饮暴食并不代表刻意节食。

  从容地享受配资 其实是件令人向往的事情,按照下面建议饮食不仅可以让你尽情享用配资 ,而且还不会增加体重。

  A、计划自己的饮食。想想你多久吃一些特别的食物。也许你会吃惊的发现,一些你向往已久的配资 并不是经常能吃到的,所以在吃这样的食物时要尽情享用。

在线配资平台  B、计算热量。将经常吃的东西的热量标出来,在吃的时候先将这些食物的热量对比,尽量选择热量低的食物。

在线配资平台  C、吃东西时尽量有一些间隔时间,另外,最好在肚子饱的时候吃东西。饿的时候吃东西,大脑会促使你吃得很饱。因为大脑接收胃部已经饱了的信号需要大概半个小时,而在这个时间里,你可能多吃了上百卡的热量。

在线配资平台  另外,英国的人体学专家发现,在餐后15分钟,人体对食物的渴望会迅速降低,不管你是否真的吃饱了,都会感觉对于继续吃下去没有多大兴趣。这就是为什么当我们吃饭的时候被打断了,就很难再吃下去的原因。另外,科学证明餐后再吃甜点是很明智的,至少可以控制情绪化饮食。

在线配资平台  暴食症心理治疗需要与行为治疗结合,毕竟心理问题解决了还需控制进食行为。而且暴食症的治疗并非一朝一夕便可完成,所以患者要有充分的信心并坚持不懈,这样才能彻底的摆脱暴食症困扰。

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